Konzultácia
Chceš si ujasniť pojmy ohľadom cvičenia či stravovania? Alebo sa chceš poradiť o prevedení konkrétnych cvikov? Ušetri si roky nesprávnych tréningov a nezmyselných diét a prihlás sa na odbornú konzultáciu so mnou. Spoločne preberieme tvoje problémy, pokúsime sa nájsť na ne riešenia a vylepšíme tvoju cestu za zdravším ja.
Dĺžka konzultácie je cca 60 min. Konzultácia je nezáväzná a nie je podmienkou na začatie spolupráce.
Osobný tréning
Rozbor cvikov a ich zhodnotenie s prípadnými návrhmi na zlepšenie - to obsahuje osobný tréning so mnou. Ak chceš zistiť, či nájdeme spoločnú reč, tento jednorazový osobný tréning je presne pre teba.
Všetky osobné tréningy sú v Bratislave v hodnote 30 eur/hodina. Na inom mieste podľa dohody.
Typ osobného tréningu je individuálny a vopred stanovený.
10 osobných tréningov
Vo vytrvalosti tkvie záruka úspechu. Ušetri desiatky eur a vyber si 10 osobných tréningov za zvýhodnenú cenu.
Tento balíček je ideálny pre tých, ktorí sú rozhodnutí zmeniť svoj prístup k pohybu, idú do toho naplno a hľadajú odborný a kamarátsky prístup v jednom. Alebo len chcú ušetriť nejaké to € navyše. Cena balíka je 250 eur.
Tréningy sú rozvrhnuté individuálne podľa dohody.
Tréningový plán
Na mieru zostavený tréningový plán, ktorý pripraví tvoj fitness tréner s ohľadom na tvoje osobné ciele.
Väčšina z vás má záujem o tréningový plán na chudnutie, no najmä muži vyhľadávajú tréning na naberanie svalovej hmoty. My si vysvetlíme, ako dosiahnuť oboje s jedným plánom a nezblázniť sa z toho. Kontaktuj ma a začni cvičiť efektívne.
Jedálniček na mieru
Strava je 70% úspechu. A možno aj viac. Preto na ceste za svojou vysnívanou postavou nezabudni na správne palivo pre tvoje telo. S tým ti pomôže jedálniček na mieru. Ak nevieš, ako na to a točíš sa v kruhu nezmyselných diét, kontaktuj ma.
Jedálniček na chudnutie či naberanie svalovej hmoty ti pomôže stať sa tým, kým chceš.
PS: Svaly sa nebudujú vo fitku, ale v kuchyni.
Online coaching
Kompletné sprevádzanie na tvojej ceste za lepším a zdravším ja. Podpora 24/7, konzultácia všetkých tvojích krokov, edukácia pri stravovaní, jedálniček na chudnutie či tréning na naberanie svalovej hmoty. Áno, toto všetko a omnoho viac nájdeš v balíku online coaching. Kontaktuj ma pre viac informácií o podmienkach tohto balíka.
Cena online coachingu na jeden mesiac je